na czym w

[...] of martial artist. Gdzie są pokazane wszystkie etapy ewolucji od Hong Kongu, przez Seattle gdzie techniki demonstruje Taky Kimura, Oakland gdzie techniki pokazuje Allen Joe i L.A oraz późniejsze etapy rozwoju od 70 do 73 Ted Wong,bo on jako jedyny poznał ostatnie etapy ewolucji sztuki Bruca. W czym masz problem z zaakceptowaniem faktów?

[...] Kimura, Oakland gdzie techniki pokazuje Allen Joe i L.A oraz późniejsze etapy rozwoju od 70 do 73 Ted Wong,bo on jako jedyny poznał ostatnie etapy ewolucji sztuki Bruca. W czym masz problem z zaakceptowaniem faktów? czyli w 6 lat opanował to co Bruce Lee ćwiczył od lat. %-) a ten Michał c***** osiągnął 100% wiedzy Woka czy gdzieś w połowie? no [...]

[...] i kazdy ma racje. Zreszta -> worek workowi nie rowny, bo wplywa na to twoje tempo, kombinacje jakie cwiczysz, ciezar worka oraz twoja masa ciala oraz oczywiscie to z czym worek przeplatasz. W praktyce proponuje rozbic dzien treningowy na dwie sesja. Np poranna silownia, wieczorna woreczek. Z gory uprzedzam pytanie - wplyw ujemny na mase- [...]

Jesli chodzi o wyciskanie na klate. Robie mostek przy czym stopy trochę w tyl , lopatki do siebie i barki sztywno klata wypieta schodzenie ze sztanga do klaty lokcie po skosie schodza.

Jesli chodzi o wyciskanie na klate. Robie mostek przy czym stopy trochę w tyl , lopatki do siebie i barki sztywno klata wypieta schodzenie ze sztanga do klaty lokcie po skosie schodza. To zobacz jak będzie szło podczas nowego planu, rozpoczęcie treningu od klatki może się sprawdzić.

[...] ten pomysl jutro. Ogolnie to cwiczac moj uklad krazeniowy daje rade, tylko miesnie mecza sie za szybko. No i ta kawe jeszcze za wczesnie wypilem;) Mniej wiecej tez poznalem czym jest "prawidlowa technika";) Gdy biore wiekszy ciezar i mam problemy z jego uniesieniem i wykonaniem cwiczenia w 12 seriach, to trzeba poprawic swoja pozycje [...]

Przy siadach nie jestem w stanie zejść aż tak nisko jakbym tego chciał im niżej schodzę tym odczuwam większy dyskomfort kolana a robić siady na "pół gwizdka" nie wiem czy jest sens ? Przy suwnicach jest o wiele lepiej jeżeli masz jeszcze jakiś pomysł czym obecnie mógłbym zastąpić siady to śmiało , może jakieś siady na hacku ?

Tak wiem o glukozie ale czy nadmiar glukozy w organizmie nie jest niebezpieczny?? Kumpel chodzi do technikum gastronomicznego i mowil ze w organizmie poziom glukozy jest utrzymywany przez organizm na stalym poziomie i nie powinien zostac zachwiany. A no i wlasnie... Czym wogole jest dextroza?? cukier prosty tak? ale jak on sie nazywa bo sa takie [...]

Ja osobiście po plecach ,nie dałbym rady zrobić barków dobrze :P Słabiak jestem :PP a co do bicka i nóg to nie szkoda ci pompki ,zobacz nogi są na dole i krew musi zasilić duże mięśnie ,po czym zamierzasz pompować ją w bicka .Robią i tak,jednak szkoda organizmu

[...] że sie nie boi(usiłuje podnieść swoje morale) a w rzeczywistości odczuwa strach bo psycha płata mu figle(i nie ma na to wpływu). Jest jeszcze trzecia opcja. Gość jest obity,często sparuje, walczy, ma doświadczenia i przez to inaczej ukształtowaną psychike od przeciętnego Kowalskiego bo po prostu przysłowiowo wie "co sie z czym je".

no no, dieta będzie całe życie :d Chciałbym, żebyście brali również pod uwagę że jest to mój pierwszy cykl więc nie chce czegoś co mnie wyrzuci z butów i po czym nie bd mógł spać - chodzi mi głownie o to, żebym nie uodpornił się na następny cykle w których musiałbym brac co naprawdę mocnego żeby mnie ruszyło ;| Słyszałem dobre opinie o tym, warte [...]

[...] dietę o 100%. I posiłek: o jakie białko konkretnie ci chodzi?? czy mogą być białka jajka? Może pieczywo pelnoziarniste? VI posiłek: ok moge zamienić na makaron. Tylko z czym ten makaron i ile g? Ja wcześniej w tym posiłku jadłem omlet z 2 jajek + mąka + ok 50g owsianki. Może bedzie dobrym rozwiazaniem przywrocic ten posilek? Czy moze bułki [...]

W czym problem? Nie wiem skad masz takie dane, zeby przy rzezbie tak obciac tluszcze. W ten sposob nie zapewnisz wymaganych 0,5-1g na kg wagi. W sposobie Tyki wszystko ladnie wychodzi. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ja jak pierwszy raz przyszedlem na silke, to postawilem klocka, poniewaz mnie przycislo A tak ogolnie to klimat na silce byl i jest za***isty. Wszyscy przyjacielsko do siebie nastawieni i takie tam. Pochodzilem miesiac, po czym przenioslem sie na chate Zmieniony przez - Kamilek85 w dniu 2004-08-07 00:35:23

[...] w glowie przyznam sie szczerze ze z jakas awersja nigdy sie nie spotkalem - a pomagam na forum SFD od czasu jego powstania ... zrobmy tak przez tydzien zejdz na 85% tego czym cwiczyles przed zmiana nastepny tydzien 95% tego co cwiczyles i nastepny juz 100 i 1% tego co cwiczyles - wracajac do stalego schematu treningowego prosze raportuj!

[...] 6000mg HMB/dz. Do tego dieta białkowa kurczaki,steki,mleko 0,5%,serki,maślanki itp. Staram się unikać tłuszczy i cukrów. Cykl ten ciągnąć chcę ok 10-12 tyg, odblok po czym Propionat,Boldek,Tren i Winko w tabs. Ale to tak na marginesie. Przejdę do sedna. W 3 tyg. złapałem już 12 kg masy. Problem polega na tym,że od 3 dni wywaliło mi taki [...]

Zupy są jak najbardziej ok, jeśli na warzywach lub na mięsie. Po co psuć takie dobre jedzenie dorzucając kostki rosołowe i chemię typu "kucharek", które wartościowa potrawę zamieniają w syf? Zioła, sol, pieprz, przy[prawy, ale nie gotowce z glutaminianem i nie wiadomo czym jeszcze

[...] miesien planowalem winko, raczej preferuje zastrzyk (jestem cukrzykiem wiec do igiel jestem przyzwyczajony). Czy ktos napisze jakie konkretnie dawki dlugosc i moze z czym to polaczyc oraz jakie winko jest najlepsze? mięśnie uwidocznisz jak spalisz fat a w tym Ci winko nie pomoże, wino solo moim zdaniem jest sens tylko przy niskim poziomie [...]

To o czym mówisz z aspartanem to nie do końca tak. Możliwe, że ze względu na podgrzewanie faktycznie mógł wywoływać przykre dolegliwości, ale producenci słodzików z aspartanem zawsze wyrażnie zaznaczają, że nie nadają się one do pieczenia, itd(obróbki w wysokiej temperaturze). Sam słodzik używany wedle zaleceń jakiś spektakularnych szkód napewno [...]

ponieważ w tamtym nikt nie raczył mi odpowiedziec :( antka nie zamierzam solo tylko właśnie z czym i czy robic normalny odblok czy hcg i bomba potem odblok i wcinka no a na wcinke i tak prop